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減肥都可以食住瘦| 星級註冊營養師推薦健康乳酪| 健營營養師Gloria

作者:ohn 日期:2017-08-22 標籤: 分類:健康阅读:188

好多人知道乳酪可以減肥同促進腸道健康,但你又識唔識揀?健營星級註冊營養師推薦10款低脂低糖乳酪令你減肥都可以食住瘦。乳酪含有豐富維他命同優質蛋白質,係增加肌肉和減脂排便嘅好幫手!只要識得選擇,你都可以越食越fit!

很多人都喜歡早上的時候吃乳酪或者睡前吃乳酪,都認為有減肥效果,這是有根據的。營養師認為對於減肥人群來說現在市面上有很多低脂低糖的乳酪是可以適當吃的,既可以當成早餐吃就可以補充維他命之類的蛋白質,是減脂人群的好幫手,那你知道選擇怎麼樣的乳酪嗎?下面就讓營養師推薦減肥低脂乳酪吧。

低脂乳酪是一款脂肪低脂高蛋白和營養密度十分高的代餐產品,對於想要減肥或者清腸排毒的人來說是可以每天都吃的,它能夠幫助我們消除水腫和富含的高鈣可以幫助我們增強身體發育,即使是高血壓人群也是可以吃的,所以營養師推薦的十多種低脂乳酪可以了解一下,多種口味滿足各種口味人群的需求,特別是小孩子來說也是可以增強免疫力的,而且口味豐富。所以營養師推薦如果有減肥需求或者清腸胃的人群,不妨可以選擇低脂乳酪。

營養師減肥餐單裡面,低脂乳酪是甜食的主要選擇,有時候減肥餐吃多了也可以用低脂乳酪來滿足自己的味蕾。但是買乳酪的適合一定要選擇低脂的,這樣才能達到減肥效果。

 

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