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產後喝這個,血不虛,氣色好,還抗衰老

作者:Jodie 日期:2018-06-11 標籤: 分類:閱讀:60

《醫學入門》記載:「人知百病生於氣,而不知血為百病之始也。」

 

可見,血對人體多麼重要。貧血、血虛會給我們帶來生理、病理性危害,所以必須及時補血。而女人有「經、孕、產、乳」這些特殊生理活動,所以是天底下最需要補血的。女人血不虛,氣色自然好。

 

下面這三碗補血湯,經常喝其中的一種湯,能把失掉的血補回來,讓你血不虛,身體暖,氣色好,抗衰老!


四物湯

 

補血抗衰、「婦女之聖劑」

女人補血,首推「四物湯」。四物湯由熟地、當歸、川芎、白芍四味藥各等份組成:


 

熟地:滋陰補血、填精益髓

當歸:補血和血調經

白芍:養血柔肝

川芎:活血行氣、暢通氣血


四藥合用,補血而不滯血,調血而不傷血,可使營血調和,有調經化瘀的功效。


 

現代研究表明,四物湯可增加紅細胞數目,提高血紅蛋白含量,有增強免疫功能、延緩衰老等作用。

 

四藥各用10克,加水300毫升,沸騰後小火煎煮20~25分鐘,濃縮到150毫升,每日一劑,早晚各服一次。

 

另外,還可取少量藥材與雞肉、羊肉燉食,非常適合女性朋友。

 

由於治療婦科疾病效果顯著,後世醫家還將四物湯稱為「婦科第一方」、「婦女之聖劑」。

 

需要注意的是,本方藥性偏溫,體質熱盛的人群不宜使用,可能導致口乾舌燥等上火症狀;該方還容易滋膩脾胃,脾虛沒胃口的人應慎用。




當歸補血湯

 

補氣生血,氣生則血生

南京中醫藥大學附屬第二醫學院副教授張樹劍表示,血虛體質需要補血,最常用的補血中藥要數當歸。

 

中醫有一個經典的補血方:當歸補血湯

 

此方由金元四大家之一李東垣創製,僅兩味藥,當歸、黃芪,按照1∶5的比例組方。

 

可用黃芪30克、當歸6克,用水600毫升煎至300毫升即成,可續水反覆煮至味淡。


 

此方中,補血的當歸用量比補氣的黃芪要少許多。

 

中醫認為,氣血一陽一陰,一動一靜,一剛一柔,而且互為依存,互相轉化,所以補氣生血,是補血的本法,氣生則血生。

 

現代醫學研究表明,該方能輔助治療心律失常、創傷感染、血細胞減少、產後、崩漏失血等病症。

 

必要的時候可以在醫生指導下使用此湯。


三紅暖身湯

 

緩解手腳冰涼

對於很多女性朋友手腳冰涼的毛病,黑龍江省醫師協會營養學會副主任委員盧大平推薦一款由紅豆、紅糖和紅棗一起煮成的三紅暖身湯。


 

紅豆性平,富含鐵質,有補血的作用。

紅糖性溫入脾,益氣補血、活血化淤。

紅棗味甘性溫,補鐵補血,提高身體耐寒能力。


紅豆250克,紅棗15~20枚,紅糖適量。

 

把紅豆洗凈,挑出雜質,浸泡兩小時。紅棗洗凈,去核。鍋中放入紅棗、紅豆,加入600毫升左右水,倒入紅糖。

 

大火煮開,保持沸騰狀態約半分鐘左右,香味散出開小火。燜到紅豆熟爛即可。

 

需要提醒的是,三紅湯含糖量較高,不適合有糖尿病的女性朋友喝,腹脹、體質燥熱的人也不適合。


 

女性朋友謹記

 

補血要防寒

天津中醫藥大學第二附屬醫院心內科副主任醫師江海濤提醒,除藥物調理外。在日常生活中,女性朋友還需要防寒,以防血被寒凝,出現痛經、妊娠腹痛等病症。

 

另外,還應保持心情舒暢,憂愁傷感可能導致肝氣鬱結,氣滯血瘀而產生多種疾患。

 

女人是天底下最需要補血的,這三碗補血湯,補血補虛,讓你血充盈、氣色好,健康漂亮每一天!

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