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你喝過這樣的營養蛋白粉嗎?

作者:SAMMY 日期:2018-06-06 標籤: 分類:閱讀:10


愛寶力營養蛋白粉提供:

——人體所需的優質完全的蛋白質

先看看蛋白質的對比,31g和3.2g,真是不比不知道一比嚇一跳,怪不得兒子這麼喜歡喝。

命物質——蛋白質


健康危機:

 如果長期攝入蛋白質不足,正常代謝和生長發育便會無法進行,輕者發生疾病,重者甚至導致死亡。

 我國居民飲食結構中澱粉食物所佔比重大,蛋白質來源較差,蛋白質攝入量普遍不足。

 人體對蛋白質的需要實際就是對氨基酸的需要。成人必須氨基酸有八種,不能通過人體自身合成戒合成速度不能滿足人體需要,必須從食物中攝取氨基酸。


中國營養協會推薦:

✔︎ 正常人群平均每日需攝取蛋白質75

✔︎ 特定人群需求量更大,包括:

  • 生長期、

  • 孕期、哺乳期、

  • 運動人群

  • 疾病人群


判斷優質蛋白質的三個標準:

1. 蛋白質的配比:蛋白質含量高低,所含必需氨基酸是否豐富,種類是否齊全,比例是否適當。

2. 蛋白質的生理價值:被人體吸收後的蛋白質,利用的程度有高有低,利用程度越高,其營養價值也越高。利用的程度高低,叫蛋白質的生理價值。動物蛋白質的生理價值一般比植物蛋白質高。

3. 蛋白質的吸收率:蛋白質被人體消化、吸收得越徹底,其營養價值就越高。

如新華茂愛寶力營養蛋白粉與眾不同的特色


一、優質全面的蛋白成份

蘊含21種氨基酸,其中包括人體必需的8種氨基酸


二、完全天然的蛋白質生物價值高

由脫脂牛奶、分離牛乳蛋白、濃縮乳清蛋白等組成的高蛋白低脂肪營養飲品

乳清蛋白與大豆蛋白的比較

生物價:真正被利用的數量比值

蛋白質效價比值達2.5的蛋白質都屬高質量蛋白質

三、牛乳蛋白生物分離工藝更易於吸收

現代生物工藝對新鮮牛乳中的蛋白進行有效酶解和分離,所形成的蛋白多肽口感新鮮,水溶性強。有利於消化功能紊亂、低下者的吸收,以及術後、強勞力者的蛋白補充。酶解降低蛋白致敏性也適宜部分原牛乳蛋白過敏者。

四、更多特色成份、更多營養


膳食纖維

愛寶力中的膳食纖維素包括:大豆纖維、蘋果纖維、燕麥粉等。

  • 有助平穩血糖,預防和治療糖尿病症;

  • 幫助膽固醇排出體外;

  • 促進腸蠕動,防止便秘;



超級果實——枸杞

枸杞多糖具有促進和調節免疫功能、保肝和抗衰老三大藥理作用。



β-胡蘿蔔素

β-胡蘿蔔素是一種高效抗氧化的植物營養素,幫助人們抵抗自由基對人體的侵害。




如新華茂愛寶力營養蛋白粉優勢:

☆ 完全天然的蛋白質生物利用價值高,更易吸收

☆ 優質全面,更多營養成分

☆ 隨身包裝設計,隨時隨地補充營養

☆ 口感香醇,選擇多樣。


如新華茂愛寶力營養蛋白粉推薦人群:

 全家人理想的早餐飲品;

 病後復原期的營養補充品;

 尤為適合老人戒不利咀嚼的人飲用,以避免營養不良;

 可於運動後補充營養;

 亦可幫助正在減肥的人士,防止由於節食引起的營養不良。

任何需控制蛋白攝入的人群,請諮詢醫師調節用量。


注意:

 儘量不要空腹服用

 不要與酸性飲料同食


隨時隨地的營養品

眾所周知,肌肉力是新陳代謝的引擎,平時我們該如何透過正常飲食,逐漸養成肌肉力呢?除了攝取足夠分量的蛋白質之外,就促進肌肉合成的角度來看,還有三大重點需要注意:


重點一

蛋白質分散在三餐吃,比集中於一餐吃好。三餐平均吃蛋白質對於肌肉塑造的效果更佳,一次吃太多的話,反而過猶不及。


重點二

動物性蛋白和植物蛋白均衡補充效果更佳。兩者均是完全蛋白,但含其它非蛋白質的營養素不同,3:3的比例可以更均衡營養。


運動後補充蛋白質效果更佳。研究發現,完成中強度的訓練後一小時內攝取蛋白質,可以在接下來數小時中增加肌肉合成。如果拖到二小時之後才進食,相對來說效果會減弱,因此運動後最好就近用餐,不要拖到回家再吃飯。


優質蛋白質可多吃:奶、蛋、魚、肉、黃豆、黑豆、毛豆類食物,都富含蛋白質,蛋白質是人體合成肌肉的主要來源,但可別以為蛋白質只存在蛋裏面,很多食材里也都含有蛋白質,只是含量的多少而已。


那什麼樣的蛋白質稱為優質的蛋白質呢?即所含必需氨基酸種類豐富,且不會同時攝取高量的脂肪,或膽固醇與熱量,就是優質的蛋白質來源。


如果我們選擇的食物,脂肪含量是其它食物的十幾倍甚至幾十倍,長久下來,不胖,有可能嗎?到餐廳吃牛排,雖然攝取了14g的蛋白質,卻同時也攝取了45g到67g不等的脂肪,這就是隱藏性的油脂,所以與其吃梅花肉、五花肉,不如挑腱子肉來吃。


因此如果你食量小,又想攝取足夠的優質蛋白質來源,可以選擇豆乾;而需要飽足感的人,就要選擇豆腐;至於蘭花干、百葉豆腐,則是萬萬不能選的,尤其是百葉豆腐,因其含油量極高。


而攝取黃豆製品的好處,還不只是優質蛋白質一項而已,黃豆含有多元不飽和脂肪酸,有人體必需脂肪酸和亞麻油酸,是非常好的選擇;葷食者每餐除了蛋、魚、肉一項外,一定還要有優質的植物性富含蛋白質的食物,例如,黃豆、黑豆、毛豆類製品。



❀分 享 是 種 美 德❀


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本文來源:http://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1528261202&ver=921&signature=tJL6Aekej9wPhXHsZsP7mP8LjnFURshDhEQhsPhnl9gxkZCpW*zQpOZ-sLcsTDCkcYmG-4kV8WMmVNU3uPCeej7MwjV2uj2qVFF09vVefD9VtTYImzRyNpIv*PCmotAW&new=1

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