他心靈深處因十字架上的未知而感到困擾與不安,又因對猶大的已知事實而心神不寧,然而,他仍熱切期盼能與門徒們共進逾越節的晚餐。
你該如何停止憂慮呢?
專注當下與冥想。
深呼吸練習。
實踐自我慈悲。
進行身體檢查。
與親朋好友分享你的恐懼。
練習感恩。
記錄情緒日記。
維持規律的睡眠時間。
還有其他方法...
透過對這些不同類型的伸展基礎版塊的負余量、摹擬用的零余量、基礎版塊的穿著余量以及成品樣板的設計余量有所瞭解—您便能為多種不同用途製作基礎版塊,從而製作出合身且舒適的成衣,並能根據不同的布料進行調整,……
無為是以道教為覈心的中國哲學思想(Moeller,2015). 在老子的的各個部分都提到了吳為,這是一系列關於完整生活和宇宙自然運作的課程.
堅固。
強壯。
充滿活力。
穩固。
健壯。
強大。
韌性十足。
粗壯。有力。
二零二四年十一月七日
紓解
詞組: 處於紓解狀態
詞性: 動詞
詞形變化: 紓解、正在紓解、已紓解
定義1: 從痛苦、憂慮或困擾中解脫。她的電話讓我心情紓解了。近義詞: 減輕、安慰、舒緩、撫慰 反義詞: 加重、憂慮 相關詞: 鎮定、輕鬆、平息、安靜、放鬆、平穩
隨和。心曠神怡。愉悅。樂天知命。無憂無慮。
若你輕鬆地前往某處或輕鬆抵達某處,即代表你會慢慢地、細心地、溫柔地前往該地。若你將某物輕鬆地移至某處,即表示你會慢慢地、細心地、溫柔地將其移動至該地。
研究結果顯示,為維護情緒健康,你應該以期望他人對待你的方式來對待自己。the art of ease
:: 毫不費力 : 輕鬆自如。