青少年(14-17歲):
0-2歲:應在晚上8:00至9:00之間睡覺.3-5歲:應於晚上7:00至8:00之間睡覺.6-12歲:宜在晚上7:30至8:30之間睡覺.13-18歲:宜於晚上10:00左右睡覺.
一般來說,是的,是的! 年幼的孩子需要一個結實的床墊來幫助他們成長. 特別是在嬰兒和學步階段,他們的頸部和脊椎仍在發育,囙此需要在整個晚上得到充分的支撐.
當孩子進入青春期時,他們可能會尋求自己的空間,自然地從與父母同床共枕過渡到與父母同床. 但Matheis說,如果你的孩子非常焦慮,並且在你身邊感到舒適,可以在同一個房間裏放一張床墊. 2022年7月21日
兒科醫生:在孩子青春期前可以和孩子一起睡
businessinsider.com
https://www.businessinsider.com ›同床共枕的父母...
我如何訓練我2歲的孩子睡覺
建立一個一致的就寢時間安排並堅持下去.
與你的蹣跚學步的孩子達成協議,並在早上當她設法不喊你並躺在床上時獎勵她
如果你的孩子哭鬧,請簡短地輸入,讓你的孩子放心,一切都好,該睡覺了
由於所涉及的風險,美國兒科學會(AAP)和美國消費品安全委員會(CPSC)警告不要共亯床位. AAP確實建議在不共亯床位的情况下共亯房間. 睡在父母的房間裏,但睡在單獨的表面上可以降低嬰兒患嬰兒猝死併發症的風險.兒童床
夫妻睡在雙人床上:雖然兩個成年人可以共用一張雙人床,但這張床可能會很擁擠和不舒服. 不同的睡眠姿勢和偏好會影響共亯一張雙人床的可行性. 建議夫婦使用較大尺寸的床. 2023年12月26日
兩個成年人能睡在一張雙人床上嗎?- 美國睡眠
Amerisleep.com
https://amerisleep.com ›部落格›兩個成年人能睡在...
Basora Rovira博士說,沒有一個特定的年齡適合同睡.她鼓勵父母一開始就不要開始練習同睡.如果你已經和孩子同睡了,儘快讓他或她離開你的床,進入他或她自己的房間.
雙床墊
隨著孩子的成長,下一個選擇是雙床墊. 它大約有80英寸長,有更多的活動空間. 雙床墊最適合年齡較大的學步兒童或學齡前兒童. 將雙床墊放在靠近地面的低姿態床或框架上有助於防止摔倒或跳躍造成的傷害.
對於大多數有蹣跚學步兒童的家庭來說,就寢時間在晚上7點到9點之間,如果他們白天正在打盹,而且快睡不著了,甚至可能是晚上9點半. 2023年2月10日
晚上9點幼兒就寢時間晚了嗎?- Talkin'Sleep
talkinsleep.com
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12個月後,沒有被證實的傷害風險. 沒有證據表明,同床共枕會讓孩子更加嬌生慣養或依賴他人. 證明對父母有傷害. 幾項研究表明,與父母睡在一起的孩子中,超過一半的人抗拒睡覺,並在夜間多次醒來.mofusand