什麼是EMDR療法?

眼動脫敏和再加工(EMDR)治療是一種心理健康治療科技. 這種方法包括在處理創傷記憶時以特定的管道移動你的眼睛. EMDR的目標是幫助你從創傷或其他痛苦的生活經歷中恢復過來.

身體癒合是真的嗎?

軀體治療已被證明是治療許多精神和身體問題的有效形式.

7種主要的精神障礙是什麼?

許多人還遭受耻辱,歧視和侵犯人權
焦慮症
抑鬱症
雙相情感障礙
創傷後應激障礙(PTSD)
精神分裂症
飲食失調
破壞性行為和不社交障礙
神經發育障礙
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如果我只是想和某人說話,我該去哪裡?

如果你需要一個人傾訴,朋友和家人是一種選擇. 線上論壇,支持團體,治療師,俱樂部,熱線電話和宗教組織也會有所幫助. [與他人進行公開對話對心理健康來說是非常寶貴的.

我可以和誰談論我的問題?

如果您遇到危機並且需要立即傾訴,可以撥打許多求助熱線,由受過訓練的人員隨時準備傾聽.他們不會評斷你,並且可以幫助你理解你的感受.撒瑪利亞人.要談論任何讓您感到不安的事情,您可以全年 365 天,每天 24 小時聯繫撒瑪利亞人.

有沒有一個應用程序可以讓孤獨的人聊天?

每個人都需要一個安全的空間,在那裡他們可以分享自己的感受. 至於有人可以傾訴,有時向完全陌生的人敞開心扉會有所幫助,這就是為什麼TalkLife如此有用. 該應用程序會立即將你與支持你,隨時準備傾聽並提供建議的人聯系起來.

什麼不該對精神科醫生說?

重點
對治療師說謊或說半真半假的話,始終嘗試對您的治療師誠實.
討論情況的事實,而不深入研究您的相關情緒.
在沒有任何先驗知識的情況下要求處方藥.
相信您的治療師能夠並且將會[治癒"您.
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心理健康狀況不佳的危險訊號是什麼?

徵兆和症狀

睡眠或食慾變化 - 睡眠和食慾急劇變化或個人護理能力下降.情緒變化 - 情緒或憂鬱情緒快速或劇烈變化,更煩躁.退縮-最近的社交退縮和對以前喜歡的活動失去興趣.

我可以擁抱我的治療師嗎?

監管心理健康專業人員的道德委員會都沒有明確禁止使用觸摸或認為觸摸是不道德的.有時,您的治療師可能認為不主動擁抱對您危害更大.在某些情況下,非性的,治療性的觸摸可能是有益的.

可以向你的治療師詢問他們的生活嗎?

治療師不應為了自己的利益而披露個人資訊,也不應分享任何可能給客戶帶來負擔的資訊. 治療是一個安全的空間,讓客戶提出他們可能有的任何擔憂或問題. 所以,如果你對治療師如何談論他們的個人生活有疑問,可以問.