我該如何告訴我的治療師我在掙扎?

在治療中誠實說起來容易做起來難,但以下是一些心理學家認可的技巧,可以讓治療變得更容易:
製定遊戲計畫
讓自己腳踏實地
選擇最佳約會時間
明確隱私
從小處著手
發封信
對著鏡子練習
讓你的治療師帶頭
更多項目-•

什麼創傷會導致過度分享?

如果你生活在複雜的創傷或創傷後應激障礙(PTSD)中,創傷傾倒或過度分享可能是一種自然的創傷反應和應對機制.

你過度分享的精神障礙是什麼?

邊緣型人格障礙(BPD)是一種複雜的心理健康障礙,其特徵是强烈的情緒,不穩定的關係和衝動行為模式. BPD患者的另一種常見行為是過度分享,即過度洩露個人或敏感資訊的傾向.

之後你能和你的治療師成為朋友嗎?

感覺與治療師很親近並想與他們成為朋友是很自然的,也不罕見.然而,與他們建立個人關係違反了大多數心理健康諮商的道德準則.它也可能影響您的治療過程並減少治療的效果.

精神崩潰後你該如何道歉?

與每個人單獨接觸,為自己的行為表達個性化的真誠道歉. 向他們保證你知道自己的反應不恰當,並且你正在採取措施確保你的情緒永遠不會好轉.

怎樣用好聽的方式說精神疾病?

不要將這個人描述為一種疾病(「里斯患有精神分裂症」或「瑪格特患有憂鬱症」),而是將這個人描述為正在經歷/患有精神疾病(例如「瑪格特患有憂鬱症」),就像您描述任何其他形式的人一樣疾病/受傷(例如「Doug 患有癌症」).

當一個躁鬱症患者忽視你時?

當雙相情感障礙的伴侶忽視你時該怎麼辦? 當你的躁鬱症伴侶切斷所有聯系時,儘量不要責怪自己,因為這不是針對個人的. 他們可能正在與一段緊張的疾病作鬥爭,將自己從你的生活中移除可能會緩解症狀的管理.

你應該和一個精神病患者保持關係嗎?

精神疾病本身並不是與某人分手的藉口. 許多有心理健康問題的人能够享受持久,充實,幸福的關係. 僅僅因為某人抑鬱,焦慮或[此處插入精神疾病],並不意味著你應該把他們一筆勾銷.

為什麼精神疾病如此孤立?

社會孤立是憂鬱症的常見症狀.憂鬱的人經常感到情緒低落,失去興趣,疲勞,絕望和失去動力,所有這些都會使人難以維持社交聯繫.

為什麼精神病在晚上更嚴重?

因此,睡眠功能障礙引起的白天疲勞使患者更難以解決其精神病症狀.導致夜間精神病嚴重程度的另一個因素可能是正確遵守患者的處方藥物.