穴位按摩
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中醫師教你：如何用傳統智慧管理現代健康問題
穴位按摩方面，針對糖尿病可以經常按壓足三里、胰俞、脾俞等穴位。足三里位於膝蓋外側凹陷處下四指寬的位置，是強壯要穴，經常按壓可以調理脾胃功能，改善糖代謝；胰俞位於背部第八胸椎棘突下旁開1.5寸處，是治療...
耳鳴自救指南：隨時隨地都能做的穴位按摩法
集中注意力也很重要。按摩時要將意識集中在被按壓的穴位上，想像一股暖流從穴位流入，緩解耳鳴不適。這種身心結合的方式能增強穴位按摩的效果。當耳鳴突然發作時，這套五分鐘快速按摩法能幫助你迅速緩解症狀。首先找...