壓力
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糖尿病檢測準確性與金融風險管理：上班族健康監測的雙重挑戰
現代上班族在追求職業發展的同時，往往忽略了健康監測的重要性。根據《柳葉刀》醫學期刊的研究，長時間工作壓力會使罹患2型糖尿病的風險增加30%。當股市出現大幅波動時，許多投資人會頻繁檢查投資組合，卻很少以...
新手照顧者的第一課：認識照顧者壓力量表
進行第一次照顧者壓力量表評估可能會讓人有些忐忑，但其實過程比想像中簡單。首先，你需要在一個安靜、不受打擾的環境中進行，給自己大約15-20分鐘的完整時間。找一個你感覺舒適的位置，也許泡杯茶，深呼吸幾次...
文憑課程畢業生：如何應對職場壓力？
對於剛從基礎教育文憑課程畢業的職場新鮮人而言，建立良好的人際關係是應對職場壓力的首要關鍵。香港職場節奏快速，競爭激烈，根據香港大學2023年發布的《職場心理健康調查》，超過65%的受訪青年員工表示「與...
心理壓力與膀胱過動：擺脫惡性循環的實用指南
壓力狀態會導致交感神經持續活躍，這不僅會讓膀胱肌肉變得過度敏感，還會干擾大腦對膀胱信號的正常解讀。研究顯示，慢性壓力會改變大腦中負責處理膀胱信號的區域——包括前額葉皮質和島葉——的活動模式。這些變化可...
從創傷到復原：創傷後壓力症與抑鬱症的交織
面對創傷後壓力症與抑鬱症共病的複雜情況，傳統的治療方法往往顯得力不從心。這就需要引入創傷知情照護的新視角，這種方法強調理解創傷的普遍性和影響，並在服務提供中避免再次創傷。創傷知情照護認識到，許多行為和...