心臟疾病
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降低壞膽固醇飲食全攻略：從認識到實踐
以下超級食物經研究證實能有效改善壞膽固醇指數正常值：僅靠飲食調整只能發揮部分效果，需結合以下生活方式改變：每週至少150分鐘中等強度有氧運動（如快走、游泳），配合每週2次重量訓練。香港大學研究指出，持...
認識心臟病初期症狀，把握治療黃金時機
遺傳性和生理性的因素會引起心臟疾病，也有部分患者是源於後天不健康的生活方式。要遠離心臟疾病，僅瞭解心臟病初期症狀還不夠，還要有健康規律的生活習慣。每年應養成定期體檢的習慣，無病也可預防。每個人都應養成...