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電腦視覺綜合症而言,養成良好的用眼習慣與優化工作環境是最有效的策略。其中最廣為人知且簡單易行的方法就是「20-20-20法則」。這個法則建議:每使用電腦20分鐘,就應該抬頭看20英尺(約6公尺)以外的...